Notre alimentation joue-t-elle un rôle sur la pousse des cheveux ? 11/2017


Par Patrick Canivet, directeur technique France L'Oréal Professionnel

Pour avoir des cheveux en bonne santé, il est primordial d’avoir une alimentation équilibrée. Le cheveu a, en effet, besoin d’acides aminés et de glucides. Les fruits et légumes, riches en vitamines A et C, sont donc recommandés. De même le poisson, bourré de protéines, mais également riche en compléments alimentaires bénéfiques pour les cheveux tels les oméga 3, les vitamines B et D, mais aussi le fer. A savoir : saumon, hareng, sardine, truite et maquereau sont particulièrement riches en oméga 3. On peut aussi localement favoriser la pousse des cheveux avec des produits à appliquer sur le cuir chevelu. Mais attention, comme dans le cas de l’alimentation, les résultats ne sont perceptibles qu’après quelques mois ! Il ne faut pas oublier que le cheveu caucasien ne pousse que de 1,2 cm par mois en moyenne. Enfin, une cure de compléments alimentaires sans excès peut également être une aide précieuse pour la pousse des cheveux.

Emmanuelle Evina



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